Ikan Lele
Rp26.000/1 Kg
Ikan lele adalah salah satu sumber terbaik untuk vitamin D. Konsumsi 143 gram dagingnya saja sudah bisa memenuhi 180% kebutuhan harian vitamin D Anda.
Asupan vitamin D dari makanan sangat penting, terutama bagi orang yang jarang terkena cahaya matahari.
Ikan lele adalah ikan yang banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Mulai dari Amerika, Asia, Eropa, hingga Afrika.
Mungkin ada beberapa jenis ikan lele yang dikonsumsi di berbagai negara. Tapi secara umum, manfaat ikan lele bagi kesehatan tetaplah sama. Ikan lele terbilang murah, mudah didapat, dan mudah diolah. Tak lupa, nutrisi di dalamnya juga tinggi.
Kandungan nutrisi ikan lele
Sebagai makanan rendah kalori, ikan lele mengandung nutrisi tinggi yang terdiri dari bermacam-macam vitamin serta mineral
Ikan lele memiliki kandungan vitamin D, B12, B1 dan kolin yang tinggi. Vitamin lain yang juga terdapat dalam ikan lele meliputi B5, B6, B2, B9, dan sedikit vitamin E, A, C, serta K.
Jenis mineral yang paling banyak terkandung dalam lele adalah fosfor, selenium, dan potasium. Selain itu, terkandung pula magnesium, zinc, zat besi, kalsium, dan mangan dalam jumlah yang tidak terlalu banyak.
Related products
-
-
Udang Kecil
0Rp20.000 – Rp68.000Select options This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Home 
Whishlist 
Cart 
Checkout
Reviews
There are no reviews yet.